Perguntas Frequentes

Unhas saudáveis têm uma cor rosa uniforme, superfície lisa e sem estranhezas, com uma textura firme e resistente. Crescem em ritmo regular, aproximadamente 3mm por mês, e não descamam facilmente. Por outro lado, unhas frágeis apresentam estranhezas visíveis como fissuras longitudinais, descamação nas camadas superiores, cor baça ou esbranquiçada, e quebram com facilidade mesmo com manuseio cuidadoso. A fragilidade pode estar relacionada a fatores nutricionais, desidratação, exposição química excessiva ou certas condições de saúde. Se notar mudanças significativas, vale a pena avaliar sua rotina de hidratação e proteção.

Uma unha leva aproximadamente 3 a 6 meses para crescer completamente, dependendo de vários fatores como idade, saúde geral, nutrição e clima. As unhas das mãos crescem mais rápido do que as dos pés. Durante este período, se você manter uma rotina consistente de hidratação, proteção e cuidados nutricionais, notará gradualmente que as unhas novas crescem mais fortes e brilhantes. É importante ter paciência, pois os resultados aparecem progressivamente. Continuar com bons hábitos, mesmo quando as unhas já parecem melhoradas, ajuda a manter a qualidade a longo prazo.

As manchas brancas nas unhas, frequentemente chamadas de leuconiquia, geralmente resultam de pequenos traumatismos ou pancadas na base da unha. Para evitá-las, proteja as mãos durante atividades domésticas e de trabalho, use luvas quando necessário e manuseie as unhas com gentileza. Evite bater as mãos contra superfícies duras e não force as unhas para abrir ou raspar coisas. Manter uma boa hidratação geral do corpo e fornecer nutrientes adequados às unhas também contribui para sua resistência. Se as manchas aparecerem, saiba que são apenas uma questão de estética e desaparecerão naturalmente conforme a unha cresce.

As cutículas são uma proteção natural e devem ser afastadas, não removidas completamente. Remover toda a cutícula deixa a base da unha exposta a infecções e danos. O ideal é amolecer as cutículas com água morna ou óleos naturais e empurrar suavemente para trás usando um bastão de madeira ou plástico. Isso mantém a aparência mais definida das unhas enquanto as protege. Se tiver cutículas ressecadas ou descamadas, dedique tempo para hidratá-las regularmente com cremes ou óleos. Uma boa prática é fazer isso à noite antes de dormir, permitindo que os produtos atuem durante horas.

A nutrição tem grande impacto na qualidade das unhas. Proteínas, vitaminas (especialmente B, C e D), minerais como ferro, zinco e cálcio, e ácidos graxos ômega-3 são essenciais para manter unhas fortes. Alimentos como ovos, peixe, frutos secos, vegetais de folha verde, frutas cítricas e laticínios fornecem esses nutrientes. Se você mantém uma alimentação equilibrada e variada, suas unhas refletem isso com mais brilho, resistência e crescimento saudável. Mantenerse bem hidratado também é importante, pois a desidratação afeta a elasticidade das unhas. Se suspeitar que há deficiências nutricionais significativas, um profissional de saúde pode fornecer orientações mais personalizadas.

No inverno, as mãos sofrem com ar seco e mudanças de temperatura. A pele fica ressecada e as unhas podem ficar quebradiças. Use luvas ao sair para proteger contra o frio e o vento. Aumente a frequência de hidratação aplicando cremes e óleos mais ricos nas mãos e unhas, especialmente à noite. Leve um creme de mão na bolsa para reaplicar ao longo do dia. Use luvas ao fazer tarefas que envolvam água fria ou produtos químicos. Dentro de casa, mantenha a umidade do ar usando um umidificador, pois ambientes aquecidos também ressecam. Beba bastante água para manter a hidratação interna, o que reflete na saúde da pele e unhas.

Existem vários produtos naturais eficazes para hidratar. Óleo de argan, rico em antioxidantes e ácidos graxos, é excelente para aplicar nas unhas e cutículas. Óleo de coco oferece hidratação profunda e aroma agradável. Azeite extra virgem é acessível e altamente nutritivo. Óleo de jojoba imita o sebo natural da pele, absorvendo bem. Aloe vera tem propriedades anti-inflamatórias e hidratantes. Manteiga de karité fornece hidratação intensa. Você pode criar rotinas simples aplicando esses óleos à noite ou antes de dormir, deixando agir enquanto descansa. Alguns podem ser misturados para criar blends personalizados. Experimentar diferentes produtos ajuda a descobrir o que funciona melhor com sua pele.

Unhas de gel e acrílico podem danificar as unhas naturais se feitas muito frequentemente ou removidas incorretamente. O processo de aplicação e remoção pode enfraquecer a estrutura natural. Se decidir usar esses produtos, deixe períodos de descanso entre as aplicações para que suas unhas naturais se recuperem. Escolha profissionais qualificados e higienizados que usem técnicas adequadas. Na remoção, não puxe ou force; amoleça com acetona e remova suavemente. Entre os períodos de gel ou acrílico, invista em cuidados intensivos com óleos e hidratantes para fortalecer as unhas. Observar a saúde de suas unhas naturais e fazer escolhas conscientes sobre tratamentos estéticos ajuda a manter seu bem-estar a longo prazo.

Unhas quebradiças geralmente indicam desidratação ou deficiências nutricionais. Comece aumentando a ingestão de água e alimentos ricos em proteína, ferro e vitaminas. Reduza a exposição à água e produtos químicos usando luvas de proteção. Aplique hidratantes regularmente, focando nas unhas e cutículas. Use uma lima de unhas (não tesoura) em movimentos suaves sempre na mesma direção. Mantenha as unhas em comprimento moderado para reduzir quebras. Evite esmaltes muito agressivos ou removedores com acetona frequentemente. Se a descamação persistir ou vier acompanhada de outros sintomas, vale a pena consultar um profissional de saúde para descartar condições subjacentes. Paciência e consistência nos cuidados são fundamentais para ver melhoras.

Uma rotina completa pode incluir: de manhã, lavar as mãos suavemente e aplicar creme hidratante com FPS. Durante o dia, reaplique creme de mão conforme necessário, especialmente após lavar as mãos. Use luvas para tarefas domésticas ou quando lidar com água e produtos químicos. À noite, faça uma limpeza mais profunda, esfolie suavemente uma ou duas vezes por semana, aplique máscara ou sérum nas mãos e unhas, e deixe agir. Duas vezes por semana, dedique tempo para cuidar das cutículas, hidratando e afastando-as gentilmente. Mantenha as unhas aparadas e limadas regularmente. Essas ações simples, realizadas consistentemente, melhoram significativamente a saúde e aparência das mãos e unhas ao longo do tempo.

Procure um profissional se notar mudanças significativas na cor (acinzentadas, amareladas ou muito pálidas), textura (rugosidade extrema ou descamação severa) ou se surgir dor, inchaço ou inflamação ao redor das unhas. Se as unhas apresentarem depressões profundas, linhas horizontais pronunciadas ou descamação que não melhora com cuidados regulares em 2-3 meses, merece avaliação. Inflamações recorrentes nas cutículas ou sinais de infecção também justificam uma consulta. Alguns profissionais, como dermatologistas ou especialistas em cuidados com unhas, podem diagnosticar problemas subjacentes e oferecer tratamentos específicos. Lembre-se que as unhas refletem a saúde geral do corpo, então mudanças significativas podem indicar questões nutricionais ou de saúde que merecem atenção.